Uno de los típicos propósitos de cada año y de la mayoría de los seres humanos, es comenzar con el pie derecho siendo o intentando ser fitness.
Para que este año lo logres, te dejamos 4 tendencias deportivas de este 2020; aunque antes te recomendamos revisar bien el que se adecua a ti estilo de vida y recuerda que con un plan de alimentación, finalizaras el año logrando tu objetivo.
HIIT (High Intensity Interval Training)
Actividad en la quemas más de 700 calorías en una sola sesión. Consiste en un entrenamiento de alta intensidad en el que se trabaja con el peso del propio cuerpo. Se trabaja en series, combinando por ejemplo 30 segundos de ejercicio con 30 segundos de descanso.
Lo interesante es que este año, las rutinas ya no serán realizadas de forma individual, ahora el circuito se hace entre varias personas, pero ninguno hace el mismo ejercicio a la vez.
¡Anímate a probarlo!
Acrogym
Otro de las disciplinas que serán tendencia este año será el acrogym. Se trata de una modalidad de gimnasia deportiva que consiste en formar figuras con los compañeros, una mezcla de gimnasia y acrobacias.
Está inspirado en la gimnasia deportiva o artística, con movimientos coreográficos, saltos, pirámides humanas y baile, por lo que no hace falta ser una Nadia Comaneci.
¿Qué dices, es para ti?
Ballet Fit
Como su nombre lo indica es una disciplina que combina el ballet con el fitness. Es un ejercicio de alta intensidad que realmente se ha puesto en voga debido a el gran número de celebrities que lo práctican.
Ballet fit, mejora la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo trabajando la musculatura y esculpiéndolo de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.
Así que si te atrae la danza te encantará este programa de ejercicio.
Fly Yoga
Como todos sabemos el Yoga es un deporte que lleva muchos años de moda y practicado cada vez más. Así que este 2020 llega una variación que mezcla los movimientos clásicos del yoga con otros de la gimnasia y la danza. Es un ejercicio muy completo que mejora la circulación, flexibilidad, digestión, postura, presión arterial, memoria, concentración.
Así mismo con estos ejercicios aéreos trabajarás los glúteos, piernas y abdomen.
Estamos seguros que sea cual sea tu deporte favorito cada uno te ayudará a reducir el estrés, relajarte y moldear tu cuerpo, disfrutando cada momento.
Es una forma divertida y original de lograr tu objetivo del 2020.
Experimento el mundo y AMO! hacerlo a mi manera….
